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ブログ管理 があるのでそれを開きます
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設定・管理 を開きます
下にある サイドバーの設定 > 配置設定 を開きます
サイドバーの配置設定で配置と選択をします
緑枠の「 使用する機能 」に必要なアイテムを順番に並べます
その更に左の、(自分は使っていないアイテム)に必要と思われるものがあればそれを追加してください
ヘッダーは
設定・管理 > 基本設定 > アメブロの基本設定
タイトルの下にある「説明」がそれです